Como conviver

como conviver com a rinite alérgica

Medidas a serem adotadas para reduzir a chance de sensibilização (prevenção primária):

  • Evitar o tabagismo durante a gravidez e infância.
  • Recomenda-se aleitamento materno exclusivo até 6 meses de idade. Não há necessidade de alimentação especial para a mãe durante este período.
  • Evitar ambientes úmidos e com poluentes internos.
  • Eliminar substâncias irritantes do meio ambiente.

Medidas a serem adotadas para prevenir ou minimizar as crises (prevenção secundária):

  1. Redução de poeira doméstica e ácaros:

    • Medidas prioritárias:

      • Lavar a roupa de cama semanalmente, se possível, com água entre 55 e 60ºC.
      • Encapar travesseiros e colchões com capas que impeçam a passagem da poeira e ácaros.
      • Reduzir a umidade relativa do ar para, se possível, 50%.

    • Medidas adicionais:

      • Usar aspiradores de pó, se possível, com filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air Filter) ou equivalente. Colchões devem ser aspirados.
      • Usar pano úmido para limpar superfícies.
      • Lave cortinas com água entre 55 e 60ºC.
      • Remova carpetes e utilize pisos que possam ser limpos com pano úmido.
      • Evite estofado de tecido, optando por aqueles de couro ou vinil.
      • Remova brinquedos de pelúcia do quarto, quando possível, lavá-los com água entre 55 e 60oC. Alternativamente colocá-los no freezer semanalmente.
      • Substâncias acaricidas são efetivas desde que utilizadas regularmente.
      • Ácaros não têm proteção contra a luz solar, portanto, coloque colchões, tapetes e travesseiros ao sol (por pelo menos 3 horas).

  2. Medidas para reduzir o contato com antígenos de animais domésticos:

    • Não permita a entrada de animais domésticos nos quartos.
    • Mantê-los fora de casa.
    • Se possível encontre um novo lar para eles.

  3. Medidas para evitar contato com baratas:

    • Utilize inseticidas apropriados.
    • Remova fontes de comida.
    • Feche rachaduras e frestas no chão e teto.
    • Reduza a umidade ambiental.

  4. Medidas para evitar contato com bolor:

    • Utilize desumidifcadores
    • Faça a manutenção de equipamentos de ar condicionado.
    • Remova carpetes e papéis de parede.
    • Conserte vazamentos de água logo que apareçam.

Escrito por: Prof. Dr. João Ferreira de Mello Júnior

  • - Professor Livre-docente da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
  • - Chefe do Grupo de Alergia em Otorrinolaringologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.